“热辣滚烫”新学期 “龙”光焕发启新程——忻州市长征小学2024年春季开学指南

龙行龘龘迎新春，学业朤朤向末来

亲爱的同学们、家长们、老师们

开学在即

我们应该如何做准备

以最佳的状态迎接新学期呢？

热辣滚烫的开学“收心”指南，请查收

应对降雪天气篇

    近日多地出现降雪天气，特提醒学生家长朋友们：

     1、路面容易结冰，请家长朋友们要增强交通安全防范意识，防止滑倒摔伤或交通事故发生。驾车时要提前做好车辆设备检查，行车中要遵守交通规则，保持车距，减速慢行，做到又稳又慢，避免急刹车等造成的危险。

     2、雪天对驾驶员的视线有所影响，尤其是出现大雾后，家长朋友们出行注意安全，尤其是在拐弯和横穿马路时，观察道路情况再通过，注意身边和身后的车辆，确保自身安全。骑电动车和自行车更要注意防滑，远离机动车道，走人行道。

     3、防滑防摔。雪天避免穿容易滑倒的塑料底鞋，尽可能穿保暖、防滑，抓地较好的运动鞋。提醒孩子走路时应稳步前行，不得在路上滑雪玩耍或追逐打闹。

     4、提醒孩子不要进入危险场所取雪嬉闹。雪后，树木、广告牌等会存在被压倒的危险，家长要教育孩子应该尽量远离树木、广告牌等高空建筑，特别是风较大或有积雪、结冰时，谨防因高空坠物及坍塌造成砸伤。由于积雪的覆盖，许多洼坑、井盖会被遮住，因此，请家长朋友们教育孩子千万小心，注意洼坑、井盖等“陷阱”。

     5、防寒保暖。气温降幅明显，要注意加强防寒保暖和疾病预防。请家长朋友们密切关注天气预报，根据天气变化及时给孩子穿上保暖的衣物，防止冻伤或引发感冒等疾病。

学生篇

1、积极暗示，让情绪“复位”

开学在即，生活方式的转换难免带来焦虑情绪。同学们不妨给自己这样一个积极暗示：“新学期就要开始了，太好啦！我可以见到好朋友啦！我又可以上我喜欢的课啦”。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

你也可以按照以下步骤来调整情绪：

"SWTC”——情绪调整法

STOP“停”——停止负面思考，深呼吸;

WRITE“写”——把情绪和困扰写出来;

THINK“思”——积极思考，回忆成功经历，寻找学校的快乐事件；

CHANGE“换”——动起来，通过运动、听歌、看书、吃美食等，转换情绪。

2、调整作息，让生物钟“归位”

临近开学，给自己一个缓冲期。同学们要自主调整起床、学习、休息、运动时间。每天“早睡”一点，“早起”一点，让生物钟有一个适应的过程，逐步与学校的生活接近，以饱满的精神投入新学期。

3、假期任务不落下

对照寒假任务清单，核查整理好寒假各学科任务，以便开学及时上交。如果有遗漏，请及时查漏补缺，保质保量，确实有难处不能按时完成上交，请及时跟老师反映。

4、制定计划、让执行力“到位”

新学期，新起点，同学们可以结合自己实际情况，和爸爸妈妈一起为自己制定一份详细而可行的学期计划。计划要实事求是，契合自身情况，并且要具体可落实。

家长篇

假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。

1、为孩子“收心”起到示范作用

家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。在开学前几天家长可以帮助孩子逐步将作息时间调整到和学校作息接近，并提醒完成假期学习任务和新课预习。

对于调整孩子作息和恢复学习状态这件事，家长要做到“不能不管，但又不能操之过急”循序渐进，尽可能避免孩子产生逆反心理。对于作息时间调整好、学习任务完成好的孩子及时给予肯定和鼓励。

2、为孩子“收心”提供情感的支持

家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如最近的热门电影《热辣滚烫》、《飞驰人生》、《第二十条》等，从中挖掘有教育价值的内容。理性看待学习，引导孩子学会劳逸结合，有效学习，抓紧学习的每一分钟，而不是每一分钟都要学习。陪伴孩子参加各种有趣的活动，勤于沟通，多鼓励孩子，多了解孩子内心的想法，才能“对症下药”。

3、为孩子“收心”一起制定新学期目标

家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、 需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

4、为孩子“收心”打造仪式，激发期待

家长在开学前为孩子提前准备好学习用品。书包里整齐的本子、齐备的文具、平整的红领巾可以为开学增添一份仪式感，让孩子对开学增添一份期待和动力。条件允许的话，家长给孩子置办几样新东西，如新书包、新文具盒等，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。家长可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等，查阅和购买孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣。

5、家校互通，平心面对

家长配合学校和老师做好各项开学准备，关注孩子的仪容仪表，了解学校的教育要求，发挥学校教育和家庭教育的各自优势，保证家长和孩子都能更加平心静气，能够以更愉悦的心态，来面对开学的到来。

6、允许孩子有个缓冲阶段

孩子的生理和心理都还未成熱，长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。

7、合理期待 避开“雷区”

雷区1：急刹车

假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

雷区2：强制

家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。

雷区3：严厉

有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。

春已至，爱可期

新的学期，新的开始

每一次成长

都是开启一段新的旅程

每一次启航

都是跨越新的成长篇章

我们在长小等着你们

一起“热辣滚烫”

努力“飞驰人生”！